Правильный уход за волосами

Существует миф, что слишком частое окрашивание или химическая завивка могут привести к выпадению волос. По этой причине некоторые противоречивые утверждения знаменитых парикмахеров, согласно которым не только частое осветление, но даже использование фена в течение длительного времени может быть причиной выпадения волос, следует воспринимать с осторожностью. В таких случаях гораздо выше опасность повреждения наружной части волос. Однако неправильное обращение с некоторыми агрессивными красителями для волос может также повредить их корни и привести к выпадению волос. В случае сомнений Вы должны доверить свои волосы парикмахеру, а не лечиться домашними средствами.

Иногда производители шампуней для волос говорят, что их продукт может устранить проблему  наследственной потери волос — то есть андрогенетическую алопецию — и продлить жизнь корней волос. Шампунь, как правило, не может выступать в качестве основной терапии лечения выпадения волос, однако, правильно подобранный шампунь помогает правильно ухаживать за кожей головы. Также существуют специализированные шампуни, которые оказывают благотворный эффект в комплексном применении с другими средствами и препаратами для решения конкретных проблем волосистой части головы, таких как выпадение, псориаз, себеройный дерматит и др.

Повреждаются ли волосы при окрашивании?

Когда женщины в Древней Греции осветляли свои волосы, они рисковали потерять их целиком — из-за очень агрессивных осветляющих агентов. Риск выпадения волос при окрашивании сохраняется и в наше время. Например, поп-звезда Леди Гага в интервью британскому таблоиду «The Sun» пожаловалась, что её волосы выпадают из-за частого окрашивания. Так следует ли нам сохранять натуральный цвет волос, чтобы не нанести им вред?

Существуют довольно агрессивные окрашивающие и осветляющие средства, которые у предрасположенных лиц в случае очень частого применения могут оказывать повреждающее воздействие на корни волос с их последующим выпадением. Риск повышается, если осветляющие агенты используются неправильно. Однако, если Вы верно и не слишком часто окрашиваете или осветляете свои волосы, и при этом используете продукты с щадящим составом, риск сводится к минимуму. Подтверждением служат исследования тестовых журналов.

С другой стороны, волосы действительно могут быть повреждены при окрашивании. Так, повреждается структура волос, в крайнем случае могут разрушиться стержни волос, но корни при этом сохраняются и могут формировать новые волосы. При окрашивании волосы неизбежно повреждаются, часто становятся жёсткими и тусклыми. Это связано с тем, что под воздействием химических веществ чешуйчатый слой волос должен стать шероховатым и «взъерошенным», чтобы окрашивающие пигменты смогли проникнуть внутрь волоса. Вот почему большинство парикмахеров после окрашивания или осветления рекомендуют интенсивный уход за волосами. Прием соответствующих питательных веществ также может частично улучшить состояние повреждённых волос.

Для более «мягкого» окрашивания следует использовать растительные красители, тем более что различные традиционные краски для волос содержат вредные для здоровья вещества. Однако возможности применения при этом ограничены, поскольку при помощи растительных красителей невозможно ни осветлить, ни обесцветить волосы.

Повреждаются ли волосы от воздействия фена?

Известный парикмахер Герхард Майр в интервью журналу «Фокус» заявил, что не только частое осветление, но даже частое высушивание феном может быть причиной выпадения волос. Итак, идёт ли речь о неоценённой до сих пор опасности для Вашей причёски?

Как правило, высушивание феном не приводит к выпадению волос. Однако известны случаи, когда волосы выпадали после высушивания. Но при этом люди не просто ежедневно пользовались феном (иногда по нескольку раз), а включали его на самой высокой мощности и держали очень близко к коже головы. Такое использование прибора может привести к появлению видимых участков облысения на повреждённых областях головы. Однако, если расстояние между головой и феном будет достаточным, а мощность прибора при этом не будет чрезмерно высокой, как правило, опасность для волос отсутствует. Описанный пример представляет собой скорее неправильное обращение с техникой, чем причину потери волос.

Ухудшение структуры волос, описанное выше, также может быть вызвано слишком горячим воздухом при высушивании. К сожалению, волосы неизбежно повреждаются при сушке феном, так как молекулы воды, попавшие внутрь стержня волоса после мытья, практически закипают под действием горячего воздуха. Это влияет на структуру волос. Поэтому рекомендуется выбирать более низкий уровень мощности и держать прибор как можно дальше от кожи головы.

Важнейшие питательные вещества для волос

Витамины группы В

Практически все витамины группы В важны для здоровья и роста волос. Особо следует подчеркнуть важность витамина B3 (ниацин или никотиновая кислота), витамина B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 (пиридоксин) и витамин B7 (биотин). Они не только укрепляют волосы, но также запускают и контролируют обмен веществ в корнях волос. Особенно важной является активная форма витамина B6, пиридоксальфосфат, так как она необходима почти для всех реакций превращения аминокислот. Очень важен биотин, который также известен как витамин Н. Он обеспечивает прочность и блеск волос. Кроме того, он предотвращает воспаление корней волос, которое может привести к их выпадению. Типичные симптомы дефицита биотина включают выпадение и изменение цвета волос.

Метионин/цистеин

Волосы состоят в основном из кератина. При дефиците кератина волосы становятся ломкими и менее прочными. Кератин образуется в основном из серосодержащих аминокислот, из которых двумя наиболее важными являются метионин и цистеин. Такие серосодержащие аминокислоты как метионин/цистеин могут не только образовывать длинные цепи, но и формировать химические связи друг с другом. Благодаря дополнительным связям с помощью так называемых дисульфидных мостиков аминокислоты метионин / цистеин образуют особенно устойчивые структуры, которые придают волосам прочность. В то время как цистеин часто использовался в прошлом, в последнее время в комбинированных продуктах против выпадения волос на передний план все больше применяется аминокислота метионин.

Аргинин

Аминокислота аргинин важна для волос, так как улучшает кровоснабжение их корней. Таким образом к волосам поступает больше питательных веществ и от этого улучшается их состояние. В принципе, человеческий организм может самостоятельно производить аргинин. Однако этого не всегда достаточно. Исследования показывают, что собственной продукции нашего тела особенно не хватает при стрессе и различных заболеваниях, так что требуется дополнительный источник.

Глутамин

Аминокислота глутамин так же, как и образующаяся из него глутаминовая кислота, способствует росту волос. Организм способен производить его самостоятельно, однако с определённого возраста и при дополнительных нагрузках этого не всегда достаточно.

Цинк

Микроэлемент цинк полезен волосам во многих отношениях. Поскольку он не только обеспечивает более быстрое формирование новых клеток волос и способствует их росту. Он также играет важную роль в образовании кератина и защищает корни волос от воспаления, подобно биотину. Цинк необходим для образования коллагена, входящего в состав соединительной ткани, в которой расположены корни волос. Прием пищевых добавок, содержащих цинк, рекомендуется по нескольким причинам. Во-первых, дефицит цинка, связанный с его недостаточным поступлением с пищей, становится все более распространённым в наших широтах. Во-вторых, этот незаменимый микроэлемент не накапливается в нашем организме, и поэтому должен регулярно поступать извне.

Железо

В различных исследованиях доказано, что дефицит железа приводит к выпадению волос. Это происходит потому, что микроэлемент железо как компонент гемоглобина отвечает за перенос кислорода в крови. Без кислорода рост невозможен. Железосодержащие пищевые добавки особенно рекомендованы вегетарианцам. Витамин С (аскорбиновая кислота), способствует тому, что железо связывается с красными кровяными тельцами (эритроцитами) и, таким образом, достигает волос.

Советы и рекомендации

Вряд ли мы можем повлиять на основы нашего организма с помощью таких наружных средств, как шампунь для волос. Мы должны работать с самим организмом. Улучшая ситуацию с питательными веществами, мы уже делаем многое. С одной стороны, мы можем исключить все вредные факторы, влияющие на кожу головы. Например, заменить химические шампуни органическими, которые меньше повреждают кожу головы. С другой стороны, мы можем нормализовать потребление микроэлементов, принимая необходимые добавки и изменив питание. Оба пути могут стимулировать рост волос, образование клеток и кровоснабжение кожи головы. Тем не менее, пройдёт немало времени до появления видимого эффекта — ведь чудес на свете не бывает.

Комбинированные препараты, содержащие аминокислоты и такие веществ, витамины группы В, биотин, цинк, действуют не сразу. Вы не можете заполнить дефицит эти микроэлементов в организме за один день. Прежде всего, речь идёт об обеспечении суточной или сверх суточной потребности. Также употребление достаточного количества минеральной воды способствует поступлению питательных веществ в клетки волос и мельчайшие капилляры.

Хотите улучшить качество волос? Начните есть бананы. В них находится много биотина, который помогает вырабатывать кератин — основной структурный элемент волос. А еще бананы содержат кремний, который отвечает за прочность локонов и стимулирует их рост.

Колорист не может помочь сбросить лишний вес, но может визуально сделать лицо стройнее. Попросите его сделать балаяж. Окрашивание, предполагающее плавный переход от темных корней к светлым кончикам, — действенный способ «вытянуть» овал лица.

 

Прически с эффектом мокрых волос — идеальное решение для непогоды. Поэтому если в прогнозе значится дождь, используйте прозрачные гели и воски сильной фиксации.

После лака для волос волосы становятся похожими на парик? Поступите хитрее: побрызгайте средство на руки и пальцами придайте прическе нужный вид.

Утром времени хватает только на то, чтобы в спешке почистить зубы, одеться и выбежать из квартиры? Это не повод остаться без укладки. Просто подготовьтесь заранее: нанесите на волосы текстурирующий крем, сделайте две косы и ложитесь спать. На следующий день вам останется лишь расплести волосы и слегка расчесать их пальцами — потрясающие пляжные волны готовы.

Волосы быстро пачкаются? Похоже, вам стоит сменить… нет, не шампунь, а продукты питания. Исключите из рациона жирную и жареную, копченую и соленую пищу — она усиливает выработку кожного сала. Замените животные жиры на растительные, ешьте больше свежих овощей и фруктов, а также не забывайте выпивать два-три литра воды в день.

 

Думаете, чем чаще будете стричь кончики, тем быстрее отрастут волосы? А вот и нет! Скорость их роста зависит от активности фолликулов, а не от частоты стрижки. Но забывать про стрижку тоже не стоит — так волосы будут выглядеть более ухоженно.

 

Перхоть — признак пересушенной кожи головы? Как раз наоборот! Ее появление говорит об избыточной активности сальных желез. А еще злоупотребление, пусть и в благих целях, маслами для корней волос может стать самостоятельной причиной возникновения перхоти. Так что если вы столкнулись с такой проблемой, не пытайтесь увлажнить кожу головы, а мойте ее чаще специальными шампунями против перхоти.

Если подружиться с новой плойкой так и не удалось и локоны получились не очень красивыми, воспользуйтесь увлажняющим спреем. Он немного ослабит завиток и  сделает его более небрежным, что легко скроет небольшую асимметрию и не самые удачные изгибы.

Волосы должны быть блестящими, а кожа матовой. Если у вас все наоборот, то стоит записаться на прием к косметологу и трихологу. Отсутствие блеска говорит о том, что структура волоса может быть нарушена: чешуйки кутикулы не прилегают плотно друг к другу, поэтому волосы могут стать ломкими и безжизненными.

Несколько минут в шапке, и волосы сразу же теряют объем. Знакомая ситуация? Чтобы быстро его восстановить, сбрызните корни сухим шампунем и смените пробор — зачешите волосы на другую сторону.

 

Хотите здоровые волосы? В первую очередь выбросьте древние железные и пластмассовые расчески — они незаметно травмируют волосы. Вашими лучшими друзьями должны стать мягкие щетки с натуральной щетиной.

 

Привыкли укладывать волосы специальной пенкой? Попробуйте наносить ее не на сами пряди, а на расческу —  так средство распределится ровнее и сработает лучше.

 

Как проверить, в порядке ли ваши волосы? Существует простой тест: налейте в стакан воду комнатной температуры и поместите туда прядь шириной два-три сантиметра. Если волосы не желают тонуть и остаются на поверхности — все в порядке. Быстро идут ко дну? Увы, имеют место повреждения.

Масла для волос можно использовать не только после, но и до мытья головы. Наносите его на сухие волосы за десять минут до душа. Масло покроет пряди защитной пленкой и убережет от излишнего пересушивания. Идеально подойдет для тех, кто моет волосы каждый день.

Маски и бальзамы предназначены для ухода непосредственно за прядями волос. Для питания корней лучше выбирайте сыворотки, лосьоны или спреи, которые как раз наносятся на прикорневую зону. Они не требуют смывания, а значит, находятся на поверхности кожи головы гораздо дольше — поэтому могут успеть оказать более существенный эффект и воздействовать на корни волос.

Волосы пушатся и электризуются, даже если вы не носите шапку? Это повод сменить прическу. Попросите мастера сделать плотный срез. Такой трюк позволит избежать излишнего объема и поможет дисциплинировать волосы. Еще один способ усмирить пряди — правильные средства для стайлинга. Они должны содержать большое количество масел и аминокислот.

Горячие укладки не проходят для волос бесследно, это может не просто их травмировать, но и привести к усиленному выпадению. Чтобы свести их вред к минимуму, нужно правильно выбрать стайлер.

Покрытие

Ищите приборы с покрытием из тефлона или керамики — они меньше всего травмируют волосы.

Провод

Шнур плойки должен быть минимум 1,5 метра. В противном случае вам предстоит укладываться у розетки, а не у зеркала.

Температура

Волосам с разной структурой нужна разная температура для выпрямления. Поэтому у прибора обязательно должен быть регулятор переключения температурного режима.

130−170 °С подойдет для тонких и пористых волос, 180−190 °С — для средней плотности, а 200−230 °С — для толстых и плотных волос.

Хочется освежить прическу, но перспектива каждый месяц проводить полдня у колориста пугает? Просто попросите мастера добавить несколько бликов у лица. Так вы сделаете прическу интереснее, но не «попадетесь» на постоянное поддержание цвета в норме.

Летом стоит активно есть свежие ягоды и фрукты. Особенно виноград. В его составе —  натуральные антиоксиданты, усиливающие циркуляцию крови. Это способствует росту волос. Для усиления эффекта используйте ягоды в качестве не только полезного перекуса, но и маски для волос: выдавите сок из одной грозди и  смешайте его с ложкой оливкового масла и меда. Подержите около 20 минут и смойте теплой водой.

Чтобы придать волосам объем, не обязательно делать головокружительный начес, для начала попробуйте использовать сухой шампунь. Средство отлично маскирует несвежие пряди, добавляет объем и, в отличие от лака, совсем не вредит волосам. Наносите шампунь на корни свежевымытых волос и не забудьте перед сном удалить с помощью расчески.

 

Хотите, чтобы волосы стали более гладкими и блестящими? Питайте их натуральными эфирными маслами: жожоба, миндаля, розмарина, лаванды или чабреца. В них содержится большое количество витаминов, необходимых для роста волос. Добавьте пару капель в уже готовую маску или приготовьте свою: смешайте по пять капель каждого из масел и нанесите состав на корни волос. Помассируйте кожу пару минут, оставьте на два-три часа и смойте с помощью шампуня.

 

Отправляясь в отпуск, обязательно захватите миниатюру масла для волос (или просто перелейте любимое средство в небольшой флакон). Наносите средство на пряди, отступая 5−10 см от корней, перед каждым походом на пляж — так вы защитите волосы от негативного воздействия соленой воды и солнца.

При сушке волос не держите фен близко к прядям — так вы не сушите их быстрее, а лишь быстрее повреждаете. Оптимальная дистанция — около 15 см. Такое расстояние позволяет равномерно просушить волосы с минимальным уроном. И не забывайте про термозащиту: перед тем как взяться за фен, наносите средство на подсушенные волосы, равномерно, прядь за прядью.

Собираетесь изменить оттенок прядей? Сначала проведите тест на аллергию. В составе краски для волос находится много ингредиентов, которые могут вызвать побочные реакции — от раздражения и зуда до выпадения волос. Поэтому прислушайтесь к советам производителей и перед окрашиванием протестируйте краситель на небольшом участке кожи.

Прическа, как у подружки серфера — одна из самых модных укладок этого лета. Если покорять волны вы пока не готовы, то воспользуйтесь нашими рекомендациями по укладке.

Разделите волосы вертикальными проборами, скрутите пряди в жгуты и заколите. Просушите их феном, держа его на большом расстоянии от головы. Затем распустите волосы, опустите голову и хорошо встряхните локоны. Сбрызните волосы текстурирующим спреем с морской солью и слегка пожмите пряди. Готово!

Волосы, как и лицо, нуждаются в том, чтобы с них смывали косметику перед сном. Лак, пенка, мусс, гель и другие средства для стайлинга накапливаются и закупоривают поры на коже головы. Итог — сухость, перхоть, зуд, раздражение и даже выпадение волос. Поэтому вечером обязательно удаляйте остатки средств с помощью расчески или мойте голову.

В холодное время года волосы быстро теряют объем и не держат укладку. Что делать? Сушите волосы, перекинув пряди на лицо — это создаст объем у корней. Обязательно носите с собой сухой шампунь: он заберет излишки кожного сала и поможет прическе вновь обрести объем. Выбирайте правильные укладки: длинные волосы завивайте ассиметричными локонами (так деформация будет заметна меньше), короткие укладывайте воском — плотные, структурированные пряди держатся лучше.

Укротить непослушные волосы бывает не легче, чем дикого тигра. Рассказываем, как правильно сушить волосы феном, чтобы никто не пострадал.

Подробнее

Если ваши волосы уже к концу рабочего дня выглядят несвежими, это может значит, что вы просто моете голову в неправильное время. Кожное сало вырабатывается преимущественно ночью, поэтому лучше всего мыть волосы с утра. Так вы продлите ощущение свежести и чистоты.

 

Помните: волосы нужно намыливать шампунем дважды. Во время первого нанесения средство очищает их от грязи, остатков стайлинга и пыли, во время второго — удаляет жир и насыщает полезными элементами.

Расчески — настоящие сборщики микробов и пыли, поэтому приучите себя мыть их каждую неделю. Начните с удаления волосков, скопившихся на щетке, — так вам будет гораздо легче очистить ее от загрязнений. После этого сначала промойте расческу в мыльном растворе, затем хорошо прополощите в чистой воде и высушите феном, не касаясь им зубчиков.

Эфирные масла для роста волос

Если вы мечтаете о длинных и густых волосах, раз или два в неделю питайте их натуральными маслами — например, жожоба или миндаля. Добавьте к основе несколько капель эфирного масла розмарина, лаванды или чабреца, смешайте, нанесите коктейль на корни волос и оставьте на пару часов. Смывать такую маску лучше шампунем глубокой очистки — безсульфатная версия может не справится с задачей.

Быстрая укладка локонов

Если вы потратили весь вечер на приготовление новогодних блюд и не успели привести в порядок волосы, то скорее воспользуйтесь нашим лайфхаком! Тем более, для создания такой прически вам потребуется не более пяти минут — как раз успеете, пока гости рассаживаются за столом.

Сделайте высокий хвост, разделите его на две или три секции, а затем по очереди накрутите каждую из них. Затем распустите хвост, слегка взбейте волосы пальцами, и все — укладка готова!

Сушка феном без вреда для волос

Зимой без фена для волос никак не обойтись — появление на улице даже с едва влажными локонами может легко обернуться простудой или ангиной, да и сами волосы из-за таких манипуляций могут начать сечься и выпадать.

Что делать? Правильно сушить! Рассказываем, как использовать фен без вреда для волос.

Подробнее

Жирные волосы

Вы наверняка используете подходящий шампунь, делаете маски для волос и аккуратно расчесываете локоны, чтобы ни в коем случае их не повредить. Но красота волос — это не только наследственность и правильный уход, но и рациональное питание. Рассказываем, что нужно добавить в свое меню, чтобы волосы сказали спасибо.

  • Злаки
  • Орехи
  • Яйца
  • Зелень
  • Бобовые