Вы наверняка используете подходящий шампунь, делаете маски для волос и аккуратно расчесываете локоны, чтобы ни в коем случае их не повредить. Но красота волос — это не только наследственность и правильный уход, но и рациональное питание. Рассказываем, что нужно добавить в свое меню, чтобы волосы сказали спасибо.

  • Злаки
  • Орехи
  • Яйца
  • Зелень
  • Бобовые