Самомассаж кожи головы для лучшего роста волос и самочувствия

Сила воздействия самомассажа – в правильности проведения и регулярности, а влияние на здоровье волос и общее самочувствие позволяет поставить его в один ряд с салонными процедурами.

Чем именно полезен массаж кожи головы

● активизирует кровообращение, улучшая снабжение волосяных фолликул кислородом;
● способствует пробуждению «спящих» фолликул, что приводит к росту новых волос;
● нормализует процесс салоотделения, борется с образованием перхоти;
● помогает удалению ороговевших клеток, улучшая кожное дыхание;
● борется со стрессом и утомлением;
● успокаивает и расслабляет нервную систему, улучшает сон.

Когда делать и когда не делать массаж

В процессе массажа и в течение часа после него неизбежно усиливается салоотделение, поэтому удобно проводить процедуру за 1-2 часа до мытья головы. Ваши руки должны быть теплыми, а слишком длинные ногти могут сделать процедуру опасной.
Если на коже рук или головы есть ранки, высыпания, воспаления – массаж лучше отложить.
Также не стоит делать самомассаж во время резких скачков кровяного давления.

Техника процедуры массажа

Самомассаж проводят вторым, третьим и четвертым пальцами обеих рук, большой палец и мизинец будут служить им опорой. Процедура состоит из поглаживаний, несильного надавливания и разминания. Начните с участков вокруг границы роста волос. Энергичными, но деликатными движениями помассируйте лоб, надбровные дуги, кожу вокруг ушей, верхнюю часть шеи. Переход к волосистой части головы начинается с поглаживания по направлению роста волос. Не нужно гладить себя «против шерсти»!

Основа самомассажа головы – спиралевидные движения подушечками пальцев. Линии, по которым пройдут эти спирали:
● от лба до макушки
● от височной зоны к темени
● от границы роста волос на затылке до темени

В завершение процедуры сделайте протягивание: разделяя волосы на пряди от корней, слегка потяните за них – не резко, но ощутимо: сила натяжения не должна превышать ту, которую вы применяете, заплетая косу. Самомассаж кожи головы должен вызывать ощущение приятного тепла.

Также можно проводить самомассаж по проборам. Начните с центрального: активно, но бережно массируя кожу подушечками пальцев по направлению от лба к затылку. Затем сделайте новый пробор, на 1-2 см отступив от прежнего, и повторите движения. Таким образом вы можете обработать всю поверхность волосистой части головы, чередуя правую и левую стороны.

Частота и продолжительность массажа
Эффективность самомассажа зависит от его регулярности. Старайтесь делать его перед каждым мытьем головы, это не займет много времени. Однако и спешка противопоказана: самомассаж должен стать приятным, успокаивающим и расслабляющим ритуалом, временем, которое вы посвятите своей красоте и здоровью.