Now Reading
Прически для фитнеса

Прически для фитнеса

Активный фитнес – прекрасный способ укрепить здоровье. Но во время тренировок стоит позаботиться о прическе, и не только для того, чтобы волосы не мешали занятиям. Не все прически, которые идут нам в спокойном режиме, подходят для спорта, некоторые из них могут нанести вред волосам. Как причесаться перед спортзалом, чтобы волосы были красивыми и здоровыми во время и после занятий фитнесом – узнайте из нашей новой статьи.

Что происходит с волосами во время занятий

Активная тренировка – это всегда повышение частоты сердечных сокращений и температуры тела, усиление потоотделения и активизация работы сальных желез. Разогрев тела приводит к открытию пор в зоне скальпа, и волосы становятся более уязвимы для любых травмирующих воздействий. Даже обычная тугая резинка, которой стянут высокий хвост, может во время тренировки стать причиной усиления потери волос – при резких движениях она усиливает ломкость в местах прилегания и создает избыточное натяжение, которое вырывает волосы, буквально, с корнем!

Но спортсменки, выступающие в самых разных дисциплинах, знают секреты причесок, при которых красоте их волос ничто не угрожает!

Основа спортивных причесок – мягкая, но надежная фиксация

Конечно, проще всего подготовиться к тренировкам обладательницам коротких стрижек. Но и им не придется по вкусу, если влажные взъерошенные волосы будут прилипать ко лбу или лезть в глаза. С помощью геля или пенки можно уложить волосы, просто зачесав их назад. Очень кстати придется эластичная тканевая круговая повязка, которая будет впитывать избыток влаги, а также мягко зафиксирует челку. Ее можно надевать и при более длинных волосах.

Вместо узких резинок для волос для занятий фитнесом больше подойдут скранчи или «бублики», знакомые нам по 80-м – это широкие резинки из ткани, которые гораздо меньше травмируют волосы. Если основой вашей спортивной прически остается хвост – пусть его скрепляют широкие скранчи, выполненные из натуральной ткани, не склонной электризоваться от трения о волосы: шелк, хлопок, бамбуковое волокно. Чем шире «бублик» и чем дальше от корней он расположен – тем безопаснее он для волос.

Если ваша стрижка имеет пряди разной длины, то фиксируются они по-разному. Для длинных – плетение, для средних – пучки и хвостики, для коротких – ободки и эластичные повязки. Длинную каскадную стрижку, идя в спортзал, можно уложить, заплетя на висках две косы, а затем объединив их с самой длинной средней затылочной частью в хвост или пучок. На густых длинных волосах можно уменьшить нагрузку на фиксацию хвоста, если заплести центральную прядь в обычную или французскую косу от лба до затылка, а потом соединить ее с основной массой волос в хвост или пучок.

Косы – это спортивно!

Если вы собрались в спортзал, не стоит плести косички слишком туго, больше подойдет мягкое плетение. Многие спортсменки оценили удобство причесок на основе нескольких косичек, которые удобно фиксировать в пучок или гульку. Коса рыбий хвост, французская коса подойдут почти для любой тренировки. Прическа с косами, обвивающими голову в виде ободка, не стесняет движений и хорошо фиксирует даже длинные пряди. Для многих спортивных причесок косы обычно плетутся «наоборот» — каждая новая прядь накладывается не сверху, а снизу.

Косы считаются оптимальными прическами для напряженных кардио-тренировок.

Самый модный фитнес

Так называемые боксерские косички оценили не только любительницы единоборств, но и звезды. Сестры Кардашьян и Кэти Перри часто делают себе такие двойные французские косы.

Еще одна модель оказалась в тренде спортивных – это топ кнот, который раньше считался экстравагантной мужской прической, но девушки тоже быстро его освоили. В женском варианте короткий хвостик или маленькая гулька на затылке обернуты прядью волос так, чтобы не было видно резинки. Топ кнот больше подойдет для менее напряженных тренировок – например, для йоги или спортивных танцев.

Фитнес-уход для волос

  • Легкий начес перед тренировкой позволит волосам меньше соприкасаться с кожей.
  • Выработайте привычку во время занятий не прикасаться к волосам, не поправлять прическу: чем меньше прикосновений – тем меньше засаливания.
  • После активных занятий спортом организм испытывает дефицит влаги, и волосы – не исключение. Поэтому во время мытья после тренировки используйте увлажняющие бальзамы и кондиционеры, масло для кончиков.
  • Занятия спортом активизируют обмен веществ и улучшают усвоение полезных продуктов и лечебных препаратов. Капсулы Пантовигар для роста волос обеспечат ваши волосы необходимым питанием и защитят их изнутри во время активного фитнеса.

Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

 

© 2020 Мед-портал PRO-VOLOSY.INFO All rights reserved