Now Reading
Как восстановить волосы после родов

Как восстановить волосы после родов

Рождение малыша приносит женщине много новых ощущений: не только радость и гордость, но немало тревог и волнений. Молодая мама хочет быть красивой, восстановить физическую форму и прическу. Но вот как раз с волосами у 75% женщин после родов возникают проблемы. Врачи успокаивают: потеря большего, чем обычно, количества волос в послеродовом периоде – совершенно естественный и временный процесс. Что делать, чтобы он поскорее завершился и волосы вновь обрели густоту и здоровый вид – узнайте из нашей новой статьи.

Необычный «бонус» последних месяцев беременности – исключительная пышность волос – обусловлена повышенным уровнем в крови женщины гормона эстрогена. Кроме того, увеличивается объем крови, а следовательно – происходит насыщение кислородом всех тканей организма беременной. Благодаря этому на голове будущей мамы оказывается на 30% больше волос, чем обычно – все из-за того, что беременность удерживает от выпадения волосы, которые отжили свой срок и в обычное время были обречены выпасть. Но произошли роды, а следом за ними началась гормональная перестройка. И экстремально густая шевелюра начинает редеть. Поскольку ежедневная потеря волос явно больше обычной, это часто пугает. В большинстве случаев через 6 месяцев процесс замедляется, и через 10-12 месяцев прекращается полностью, рост и выпадение волос возвращаются к такому же балансу, в каком были до беременности.

Но нередко выпадение большего количества волос после родов усугубляет еще ряд факторов:

  • Часто после родов у женщины понижен гемоглобин. А это значит, волосяные фолликулы хуже снабжаются кислородом.
  • Если имело место кесарево сечение под общим наркозом – выпадение волос усиливается.
  • Грудное вскармливание влияет двояко: с одной стороны, высокий уровень гормона пролактина сглаживает процесс потери волос настолько, что каждая четвертая женщина его просто не замечает. С другой стороны – с молоком женщина отдает ребенку питательные вещества из собственных ресурсов. Если рацион ограничен (из-за опасений аллергии у малыша), у матери может возникнуть дефицит ряда витаминов и микроэлементов, необходимых для роста волос.
  • Нервные нагрузки, недостаток сна, усталость – также могут «ударить» по волосам.

Какие шаги можно предпринять, чтобы активизировать и ускорить восстановление волос после родов?

Шаг 1. Полноценное питание

Кормящая мама часто боится, что тот или иной продукт может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Но, посоветовавшись с врачом, можно составить рацион, содержащий все необходимые витамины и микроэлементы. Возможно, врач порекомендует специальные поливитамины для кормящих. В вашем меню должно быть больше белковых продуктов, цельнозлаковых круп, растительных масел, овощей, разнообразных источников кальция, железа, серы, фолиевой кислоты, цинка, витаминов A, C, D, E, группы B, омега-3-жирных кислот. Совершенно необходимо пить больше воды – ведь организм теряет много жидкости с молоком.

И даже если ребенок находится на искусственном вскармливании, а вы хотите как можно скорее сбросить лишние килограммы, набранные во время беременности – не увлекайтесь монодиетами.

Шаг 2. Нормализация режима отдыха

Условие трудное, но совершенно необходимое для полного восстановления организма и, в том числе, волос. Постарайтесь «отключить» все источники негативных эмоций и концентрируйтесь на позитивных. Привести в равновесие нервную систему помогут дыхательная гимнастика и йога.

Шаг 3. Уход за волосами после родов

Уход за волосами в этот период должен быть максимально щадящим. Исключите все травмирующие бьюти-процедуры, прежде всего – термические. Не стоит недооценивать выбор прически. Нежелательно туго стягивать волосы, делать сложные укладки с мощными стайлинг-средствами. После мытья мягкими шампунями ополаскивайте волосы отварами трав – ромашки, шалфея, коры дуба, крапивы, корня лопуха, аира.

Вам будет гораздо легче переживать потерю волос и радоваться, замечая их восстановление, если вы сделаете стрижку покороче. Будьте готовы к концу года после родов увидеть, как в местах особенно интенсивно прошедшего выпадения – на линии роста, по проборам – появляется поросль новых волосков. Это придаст вам уверенности, что проблема преодолевается!

Шаг 4. Следите за своим здоровьем – сделайте необходимые анализы

Для большинства женщин временное усиление потери волос после родов – совершенно безопасный и обратимый процесс. Но если он полностью не заканчивается через 10-12 месяцев – необходимо обратиться к врачу. Это может оказаться одним из симптомов железодефицитной анемии, нарушения функции щитовидной железы или других заболеваний, которые нуждаются в лечении.

Шаг 5. Забота о коже головы – стимуляция роста волос

Существует немало средств для усиления кровообращения – улучшения питания волосяных фолликул. Не стоит использовать составы с раздражающими кожу компонентами, они могут вызвать ожоги и даже повредить ослабленные фолликулы. Делайте питательные маски из пищевых продуктов, которые точно не вызовут аллергии. Очень полезен мягкий самомассаж кожи головы, способствующий улучшению кровообращения.

Хорошим подспорьем в активизации роста волос послужит дуэт из шампуня и лосьона Пантовигар «Гроутект формула» для роста волос для женщин. Специальный экологичный состав, содержащий экстракт зеленого горошка и дополнительные ухаживающие компоненты – кофеин, биотин, кератин, которые способствуют улучшению питания фолликул, мягко стимулирует кровообращение в сосудах кожи головы, стимулирует рост волос и улучшает их качество.

Будьте уверенными в себе, заботьтесь о своих волосах – и их красота обязательно восстановится!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

 

© 2020 Мед-портал PRO-VOLOSY.INFO All rights reserved